ワークショップのお品書き
メインとなるワークショップメニューのご紹介です。
※ 参加者の人数や体の都合に合わせて若干の変更があります。
Waking（体を起こす）
野口体操やスワイショウ（太極拳）などの筋力ではなく肉体それ自体が持つ重量を利用した運動や
床面を利用したストレッチ運動を行い、ゆるやかに体を揺り起こしていきます。
Centering：武術や古典舞踊の型を参考に関節各部位を固定することで、丹田と呼ばれる体の中心や中心軸を探っていきます。
Pairwork：他者の体に直接触れながら、運動の助長／阻害を試みます。
体の重心をずらしオフバランスにする／される。その体を支える／支えられる。
Tasting：ワークショップを通して出会った気づきを体で試す味わう。
正解はなく、新たな気づきのための自由な時間。
